Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /var/www/ilove-russia/data/www/ilove-russia.ru/cncat_engine/engine.php on line 46

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /var/www/ilove-russia/data/www/ilove-russia.ru/cncat_engine/engine.php on line 47

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /var/www/ilove-russia/data/www/ilove-russia.ru/cncat_engine/engine.php on line 48

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /var/www/ilove-russia/data/www/ilove-russia.ru/cncat_engine/engine.php on line 49

Strict Standards: Non-static method RouterFactory::getFactory() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /var/www/ilove-russia/data/www/ilove-russia.ru/cncat_engine/engine.php on line 58

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /var/www/ilove-russia/data/www/ilove-russia.ru/cncat_engine/engine.php on line 58
7 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ ГОЛОД! - iLove-Russia - каталог любимых сайтов в России
iLove-Russia - каталог любимых сайтов в России
Каталог   Добавить статью   Карта  
 

7 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ ГОЛОД!

 

↪ Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы, словетует AzbukaDiets.ru

↪ Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.

↪ Задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой.

↪ Высыпайтесь. Люди склонны компенсировать недосып перееданием. все из-за того, что от недостатка сна увеличивается выработка грелина, а уровень лептина (гормона сытости), соответственно, понижается. Вывод: больше спишь - стройнее будешь.

↪ Подключите ароматерапию. Запахи цитрусовых, кофе и хвои снимают ложное чувство голода.

↪ Затяните поясок. Приталенная одежда не даст переесть, напомнив, что пора закрыть рот.

↪ Займитесь делом. Нездоровый аппетит - проблема часто не физиологическая, а психологическая. Мы привыкли перекусывать от безделья, заедать стрессы или баловаться плюшками просто потому, что они у нас есть. уходите от еды на прогулку. Найдите хобби, которое вытеснит из головы фантазии о кулинарных шедеврах, - аппетит исчезнет, а тело порадует красотой линий!



Ваша оценка:

Введите число, которое Вы видите на картинке:
Информация
Источник:
http://azbukadiets.ru/
Категории:
Оценка модератора: Нет
Оценка пользователей: Нет
Переходов на сайт:0
Переходов с сайта:0